エステ美容法ダイエット編

女性の「美容」といいますと、スキンケアやダイエット、脱毛がお馴染みですよね。

こちらの美容法は、すべて「エステティック」で扱っているようなこともあり興味深く感じます。

しかしサロンというのは、コースを契約するうえで費用面が掛かりますので、考えてから申し込むようにしています。

先日行ったのは「ダイエット」だけを専門にしているお店です。

エリアの情報誌をチェックしていたときにトライアルの料金に惹かれて相談しました。

初回のカウンセリングは想定外の店長さんだったので、何回の契約をさせられるのか不安がよぎったことを覚えています。

実際にトライアルで体験してみたのは店長さんが選んだスリムアップのコースです。

別段ウエイトダウンをする必要がなかったので、体型のチェックから足を集中にケアする流れでした。

この時に使ったのがRFというラジオ波です。

はじめて体験してみたのですけど、マシンをあてると身体の芯から温まるような感じで、脂肪燃焼のためになると思いました。

上記でご紹介するコースは、RF(ラジオ波)のケアに軽いハンドマッサージなどを含めて70分の施術です。

これだけで効果があるのか分からなかったのですけど、再びヘルスメーターから体型を計ってみますと、かなり脂肪燃焼になっていました。

アフターカウンセリングのときに店長さんから、次の予約やコースの契約を言われたのですけど、トライアルだけで意外と満足がいったので申込みはしていません。
ロコシャイン 評判

気温の変化による健康(体調管理)は服装から見直そう  

朝夜と昼間の気温の差が激しかったり天気予報が外れてしまった時、特に女性は体調を崩しやすいです。一度崩すとなかなか回復できない時もあり、健康(体調管理)って大事だなと当たり前の事を思ったりする方は少なくないでしょう。
そのような経験を繰り返さないためにお勧めな定番の服装が2つあり、それはカーディガンとストールの着用です。
どちらも、寒い時に違和感なく着用できて暑くなったらすぐに脱げるというメリットがあります。
冬になりきれていない時期は特に、朝や夜が寒いからとセーターや発熱性インナー、タイツなどを選びがちですが、昼間は汗をかいてしまう事があります。
健康(体調管理)を意識していても、脱ぎにくかったり脱ぐことで服装のバランスが崩れると思うと、つい億劫に感じそのまま過ごしてしまうこともあり、結果体調を崩してしまいます。
服装を決める時は、こういう事も想定しておく事で、気持ちよくストレスフリーに過ごすことができます。
また近年、世界中で気温の変化が著しく、例年通りとは言えず突然雨や雪やひょうが降ったりするおかしな天気が続いていますので、ストールは常にバッグの中に入れておいてもムダではないでしょう。
備えあれば憂いなしの精神で健康維持に努めましょう。

メイクアップにおける眉の印象

メイクアップの中でも顔の印象を決める重要なパーツと言えば眉です。

ほかのパーツのメイクアップ方法を変えても大幅なイメージチェンジにはなりませんが、かたちや色を少し変えるだけでも印象をガラッと変えることができます。

かたちも様々で、その時の流行があります。

細かったり太かったり、アーチだったりその日の気分に合わせて変えることもできます。

また、描き方次第ではで小顔効果もありますので、女性なら押さえておきたいポイントです。

まずポイントとなるのは両眉の間隔です。
少し狭い間隔で描くと小顔効果がアップします。

そして外側の白目の部分から目尻の上をめがけて眉山を少し長めにとると立体感が出るのでおすすめです。
上まぶたの面積が広い人や面長のの人は少し太めに描くといいでしょう。

そして今人気となっているのはアーチをつけすぎないナチュラルなかたちです。

もともとのまゆげを活かして描き足していくので、周りをぼかすことでふんわりとした優しいイメージを作り出すことができます。

カラーは髪の毛の色や肌色に合わせて選ぶといいでしょう。
日本人にはグレーやダークブラウンが馴染みやすいですが、カラーリングをしている人はそのカラーに合わせて選びましょう。

話変わりますが、ファリネ 効果ってどうなんでしょうか。

緑茶にふくまれているカテキンは健康(体調管理)に有効です

カテキンは緑茶に多く含まれている成分になり、健康(体調管理)効果を期待することができ女性に嬉しい成分になります。

カテキンは脂肪燃焼効果を高める働きがあり、ダイエットにも有効な成分になるといわれています。また小腸で炭水化物をブドウ糖に分解する酵素の作用を阻害する作用があり、血糖値があがる食べ物を摂取するときに緑茶を飲用するようにすると、一気にグルコースが上がることが無いのでダイエット効果があるといわれています。

カテキンは、血中のコレステロールを下げる働きがあり、食事中のコレステロール吸収を妨げる働きがあります。コレステロール値が下がると、動脈硬化を予防することができて、生活習慣病や心臓病・脳疾患などにかかるリスクが少なくなります。強い抗酸化作用もあるので、アンチエイジングの作用もあるといわれています。

体の中の錆を取り除いて新陳代謝を促します。新陳代謝がよくなると古い角質を落として新しい細胞に生まれ変わる作用のターンオーバーが促進するので、肌のくすみやシミ・ソバカスを予防することができます。

殺菌作用もあるので、ニキビや肌荒れにも有効になります。健康(体調管理)効果や美容効果がある成分になるので、普段からまめに緑茶を飲むようにすると良いです。

手汗には手汗 ファリネが良いと聞きますね。

部位別筋トレでダイエットをしよう

ダイエットというと、食事制限をしてみたり、たくさん歩いてみたり、サプリメントを飲んでみたりというイメージがありますが、もっとも効率よく、きれいにダイエットできる方法のひとつは実は筋トレです。

筋トレというと、「ムキムキになっちゃうからイヤだ」という女性も多いのですが、体質上女性が軽いトレーニングをした程度ではそこまでムキムキになることはありません。むしろ、引き締めたいところの部位を集中的にトレーニングすることで、部分痩せをすることも可能なんです。

筋肉をきたえることで得られる効果は、まずは代謝を高めることができるということです。人間の体温のほとんどは筋肉でつくられています。つまり、筋肉の量が多いほど、代謝が高くなるということです。同じ運動をしても、筋肉が多い人のほうが、痩せやすいのです。

そして、筋肉を鍛えることによって、成長ホルモンを分泌することができ、脂肪燃焼の効率もあがります。
効果があるエクササイズの方法は、大きい筋肉から鍛えることです。たとえば、腹筋をつよくしたい場合には、レッグレイズや腹筋運動をすることで、おなかを引き締めることができます。

腕はダンベルがなくても、ひざをついて腕立て伏せをすることで細くできます。

次は・・・
銀座カラー 柏店

水分補給をしながら半身浴ダイエット

ダイエットの方法のひとつに、半身浴というものがあります。

これは、38度から39度くらいのぬるま湯に、みぞおちくらいまでゆっくりと浸かる方法です。

半身浴をすることによって、からだの中の汗を出すことができたり、毛穴が広がることで肌をきれいにすることができたり、また代謝が上がることによって痩せやすい体質にすることができます。

お風呂に入る前にくらべて、入ったあとに体重を測ると、減っていることがありますが、これは脂肪が燃焼したのではなく、体内の水分が抜けたことによるものです。半身浴をすると、たくさんの汗をかきます。そのため、行うときには
しっかりと水分を補給しながら行うことが大切です。

このダイエットを行うのには、注意点がいくつかあります。まずひとつめは、入る時間です。効果があるとされるのは20分以上です。20分以上入ることで、からだの芯からあたたまることができます。もしのぼせそうな場合には、ド
アを少しあけてみたり、無理をしないで出ることです。また逆に寒い場合には、上半身にタオルをかけたり、浴室の壁にお湯をかけて室内温度をあげます。

また、もうひとつの注意点は、姿勢です。お風呂のへりに頭をもたげると、首を傷める原因となります。できればまっすぐにしましょう。